Com vèncer la procrastinació: No és mandra, és emoció
La procrastinació no és mandra ni falta de voluntat. Sovint no evitem la tasca, sinó el malestar que ens provoca començar-la. Entendre-ho és el primer pas…
Articles
Estrès
L’estrès silenciós de directius i professionals amb alta responsabilitat
Molt es parla i s’escriu a les xarxes sobre la psicologia orientada a les persones en general, si bé poc ens solem fixar amb allò que…
Dubtes de tu mateix? Treu-li partit
Si ets una persona a qui et costa molt d’interioritzar els teus èxits, que atribueixes allò que has assolit a la sort, o bé si vius…
Conviure en un poble que canvia
En aquests espai mensual on us vaig proposant reflexions diverses, aquesta vegada intentaré pinzellar una mirada que entronca conflictes evolutius i identitaris, a parts iguales, sense…
La influència dels mitjans de comunicació a la salut mental
Una cosa tan nostra com posar-se davant del televisor i veure les notícies té un impacte directe en la nostra salut mental i pot malmetre el…
La banalització de les etiquetes diagnòstiques en salut mental
Cada vegada és més habitual escoltar expressions com “sóc TDAH”, “és Bipolar” o “te un TOC”, que no fan més que banalitzar les etiquetes diagnòstiques per…
Com afrontar l’estrès i les emocions
Molt s’ha escrit sobre com controlar l’estrès, l’ansietat o les emocions, especialment d’ençà uns anys cap aquí, per professionals de la salut mental, per institucions públiques…
Enginyeria social i explotació emocional: eines psicològiques de desinformació i manipulació
Llegim a diari que estem immersos en l’era de la desinformació i la manipulació dels nostres pensaments per orientar-nos i dirigir les nostres conductes de forma…
Reconèixer les emocions per millorar les relacions
La majoria de les persones formem part d’un col·lectiu que ens envolta i, així com l’entorn ens influeix de manera evident, el nostre estat d’ànim i…
Desmuntant tabús. Quan i perquè anem al psicòleg
Segons la revista de salut digital de Mapfre, Savia, gairebé la meitat de les persones que fa ús dels serveis de psicologia és per algun tema…
Comença quan ho consideris oportú
Podem començar per comprendre què et preocupa.
No cal que arribis a consulta amb totes les respostes ni amb el problema perfectament definit. Una primera visita ens permetrà conèixer la teva situació i veure com podem treballar-hi.
Aquesta consulta no és un servei d’urgències. Si la teva vida corre perill, si pateixes una situació de violència o si el descontrol és total, truca al 112.
