La persona
El que sents i penses, la teva història i el teu estat d’ànim. Si hi ha ansietat, depressió o una altra dificultat clínica, la valoro i la tracto amb el rigor que cal.
Psicologia per a professionals i persones amb responsabilitat
Psicòleg a ManresaQuan la teva manera d’afrontar les coses ja no et deixa avançar.
Durant anys has decidit, resolt i sostingut. Ara alguna cosa ha deixat de funcionar com abans i no acabes de veure per on sortir-ne. T’ajudo a entendre què està passant i a recuperar la capacitat de decidir.
Psicòleg sanitari col·legiat · Més de 30 anys d’experiència professional · Psicologia des del 2010 · Consulta a Manresa, i també a Berga, Moià, Calaf i en línia.
Potser et reconeixes
Has funcionat bé molt de temps. Per això costa entendre què passa ara.
Sovint em consulten persones capaces, responsables i compromeses: directius, empresaris, autònoms, comandaments, professionals sanitaris o persones que sostenen molt a casa i a la feina. No els falten recursos. El que passa és que la manera que sempre els havia funcionat, sota pressió, s’ha tornat rígida.
La responsabilitat, l’exigència o el compromís no són el problema. Ho poden ser quan perden els límits i deixen de jugar a favor teu.
No desconnectes
La feina et segueix a casa, al llit i el cap de setmana. Descansar et costa més que treballar.
Et costa decidir
Abans decidies amb facilitat. Ara hi dones voltes perquè necessites tenir la certesa d’encertar.
Tot passa per tu
Sostens equips, família i compromisos. Per a tu queda molt poc, i el cansament ja no marxa.
Dorms malament
Et despertes pensant en el que tens pendent. L’ansietat o la irritabilitat han aparegut sense avisar.
Dius sí a tot
Posar límits et sembla fallar els altres, i cada sí et resta una mica més d’espai propi.
T’has quedat encallat
Un canvi, un conflicte o una decisió important t’ha deixat bloquejat i no saps per on començar.
Psicologia per a professionals i persones amb responsabilitat
Una mirada completa
No et pregunto només què sents. També com funciones i on.
El malestar d’una persona amb responsabilitat rarament s’explica des d’un sol angle. Per això el miro des de tres llocs alhora, sense perdre mai la lectura clínica quan cal.
El professional
Com decideixes, prioritzes i poses límits. Conec la direcció des de dins i sé què vol dir decidir quan les decisions tenen conseqüències.
El context
L’equip, el rol, les demandes i les relacions de l’entorn on treballes i vius. La formació en psicologia de les organitzacions m’ajuda a llegir-lo.
És psicoteràpia sanitària, no coaching ni consultoria.
Com treballo
El full en blanc
Fer fàcil el que és difícil
Escric i dibuixo el que et passa en un full, de cara a tu. El que fins ara només vivies per dins queda a fora, ordenat i a la vista, i es pot començar a decidir què fer. Els fulls te’ls emportes.
Les paraules i els dibuixos són senzills a propòsit. Darrere de cada un hi ha tècniques psicològiques reconegudes. Quan algú arriba cansat o bloquejat, no li serveix una proposta complicada: comencem per una cosa que pugui fer avui, i la complexitat ja vindrà.
- 1
Comprendre
Què et passa i què esperes de l’ajuda.
- 2
Ampliar
La mirada: altres maneres de veure-ho i opcions que ara no veus.
- 3
Decidir
Què vols provar primer.
- 4
Actuar
Una cosa senzilla, entre visita i visita.
- 5
Observar
Què ha passat i què t’ha servit.
- 6
Reajustar
Continuar, canviar de rumb o acabar.
El que et demanaré
Que provis a casa el que acordem i que a la visita següent m’expliquis com ha anat. Ningú no pot fer desaparèixer el teu problema per tu, però sí ajudar-te a veure-hi més opcions i a fer-les servir. El canvi el fas tu; jo t’acompanyo.
Al final de cada sessió fixem la propera visita. La durada no la marca cap xifra: la marca la teva evolució. El mètode, pas a pas
«El dia que estaré més content és aquell en què vinguis i em diguis: ja no et necessito per res.»
Qui t’atendrà
Formació clínica, experiència en organitzacions i coneixement de la direcció
Arturo Argelaguer
Psicòleg sanitari · COPC núm. 18376
Sóc psicòleg sanitari col·legiat. Treballo en psicoteràpia, neuropsicologia i psicopatologia amb persones adultes, i també en psicologia de les organitzacions. Tinc més de 30 anys d’experiència professional i em dedico a la psicologia des del 2010.
- Llicenciat en Psicologia (UOC) i psicòleg general sanitari.
- Màster en Neuropsicologia, Universitat de Barcelona.
- Màster en Psicopatologia Clínica d’Adults i Màster en Recerca en Psicologia Clínica, Universitat Autònoma de Barcelona.
- Postgrau d’actualització en Psicopatologia Clínica, Universitat de Barcelona.
- Acreditat pel Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya per a l’avaluació psicològica en processos selectius de cossos de seguretat.
- Més de quinze anys acompanyant directius, empresaris i professionals amb alta responsabilitat.
Escric cada mes una columna a Regió 7 sobre salut emocional, decisions i exigència professional.
Motius de consulta
Què podem treballar a consulta
Atenc persones adultes, en sessions individuals o de parella, presencials a Manresa i Berga o en línia.
Ansietat i angoixa
Preocupació constant, nerviosisme, pors o sensació de no poder parar.
Estrès i esgotament
Sobrecàrrega, cansament que no marxa i dificultat per desconnectar o descansar.
Estat d’ànim baix i depressió
Tristesa, desànim o pèrdua d’interès per allò que abans t’omplia.
Autoestima i autoexigència
Ser molt dur amb tu mateix, no dir mai que no o costar-te posar límits.
Pensaments que no paren
Donar voltes a les coses, pensaments obsessius i dificultat per decidir.
Parella i moments de canvi
Dificultats de relació, separacions, canvis de feina o etapes de transició.
També faig avaluacions psicològiques i neuropsicològiques, i treballo amb organitzacions. Totes les especialitats
Experiències compartides
Gràcies per compartir-ho
Algunes persones han explicat com han viscut l’acompanyament psicològic. Cada procés és diferent.
«L’atenció rebuda i l’orientació que em va donar van ser excel·lents.»
«Et dona la confiança suficient per poder-li explicar tot allò que et preocupa.»
«T’ensenya com gestionar-te i no ets captiu del psicòleg.»
Les experiències compartides són personals i no constitueixen una garantia de resultats.
Reflexions i divulgació
Articles per comprendre i reflexionar
Fa anys que escric cada mes a Regió 7 sobre responsabilitat, decisions, límits i salut emocional.
L’estrès silenciós de directius i professionals amb alta responsabilitat
Molt es parla i s’escriu a les xarxes sobre la psicologia orientada a les persones en general, si bé poc ens solem fixar amb allò que…
Dubtes de tu mateix? Treu-li partit
Si ets una persona a qui et costa molt d’interioritzar els teus èxits, que atribueixes allò que has assolit a la sort, o bé si vius…
Conviure en un poble que canvia
En aquests espai mensual on us vaig proposant reflexions diverses, aquesta vegada intentaré pinzellar una mirada que entronca conflictes evolutius i identitaris, a parts iguales, sense…
On visito
Consulta a Manresa
Visito amb cita prèvia al Centre Mèdic del Bages, a Manresa. També tinc consulta a Berga, Moià i Calaf, i faig sessions en línia.
En línia
Sessions per videotrucada
El primer pas
No cal que sàpigues què has de canviar. Només que vulguis començar.
A la primera visita t’escolto, posem al full el que et passa i acabem amb una primera cosa concreta per provar. Funciona millor quan estàs disposat a provar i a revisar què et serveix; la resta la construïm junts.
El WhatsApp és per consultar disponibilitat i concertar visites. També pots fer servir el formulari de contacte.
Aquesta consulta no és un servei d’urgències. Si la teva vida corre perill, si pateixes una situació de violència o si el descontrol és total, truca al 112.
