Preguntes freqüents
Pràcticament tothom, en un moment o altre de la vida, ens fem la pregunta de si necessitem l’ajuda d’un psicòleg o bé serem capaços de gestionar els problemes tot sols, sobretot davant de situacions noves o de moments particularment estressants, que fan que la pròpia persona no es trobi bé amb sí mateixa.
Donar aquest primer pas i començar una psicoteràpia no sol ser una decisió gens fàcil, a vegades pels temors al què diran, altres per vergonya, o fins i tot pot ser per què no se sap massa bé en què consisteix…
Així que és molt habitual tenir dubtes abans de començar una teràpia psicològica. Moltes persones no saben exactament quan és el moment exacte de demanar ajuda o què poden esperar d’un psicòleg.
En aquesta pàgina trobaràs respostes clares a algunes de les preguntes més habituals sobre la consulta psicològica.
Si tens dubtes o et sents identificat amb alguna situació, pots contactar per valorar el teu cas de manera personalitzada.
Quan i per què anar al psicòleg?
Per trobar-se bé amb un mateix
Si bé no hi ha cap raó “obligatòria” per anar al Psicòleg, el cert és que quan les emocions ens incomoden, la psicoteràpia és una eina excel·lent de millora personal, increment de l’autoestima, reconeixement d’errades i equivocacions i d’increment de l’autoestima.
És recomanable anar al psicòleg quan notes que alguna situació et supera, et genera malestar constant o et costa gestionar-la pel teu compte.
Alguns senyals habituals són:
– Ansietat o preocupació constant
– Estrès o saturació mental
– Dificultat per desconnectar
– Estat d’ànim baix
– Sensació de bloqueig
No cal esperar a estar molt malament per demanar ajuda.
Per tenir un punt de vista objectiu i professional
Per tenir un punt de vista objectiu i professional al respecte d’allò que ens està succeint, mitjançant el qual ens proposaran un treball adaptat a les nostres necessitats i ens permetrà afrontar les nostres pors, exercir les nostres responsabilitats i anar recuperant el nostre benestar.
Per recuperar el control
Per recuperar el control del nostre dia a dia i de les nostres emocions mitjançant una teràpia pensada en la nostra pròpia manera de viure la vida i adaptant-la a l’entorn psicosocioal en el que estem immersos.
Per treballar les relacions interpersonals
Per treballar les relacions interpersonals, ja sigui amb la nostra parella, la família, les amistats o amb qui nosaltres volem. Això ens permetrà dur a terme una millor interacció amb els altres, aprenent a respectar-los i a ser respectat.
Psicoteràpia a Manresa i Berga
La Psicologia amb criteri
La durada de les sessions de Psicoteràpia s’estableix en funció de les necessitats de cada pacient i de la valoració que en faci el professional al llarg de la consulta. En el nostre cas treballem per objectius, amb pautes, eines i solucions concretes. La durada aproximada de les sessions és de 45 minuts.
La primera visita serveix per entendre la situació que estàs vivint, identificar què t’ha portat a consulta i valorar com es pot treballar.
No es tracta només de parlar, sinó de començar a definir un enfocament útil i adaptat a tu.
Treballo com a psicòleg sanitari a Manresa amb persones que es troben en moments en què alguna cosa no acaba de funcionar com abans.
Sovint no es tracta d’un problema clar o puntual, sinó d’una sensació de saturació, inquietud o bloqueig que es va mantenint en el temps.
La meva feina consisteix a ajudar a entendre què està passant i a trobar una manera d’abordar-ho amb criteri.
Al llarg de la meva trajectòria he treballat tant en l’àmbit clínic com en contextos de responsabilitat i presa de decisions. Això m’ha permès entendre amb més precisió situacions en què la pressió, l’exigència o la dificultat de decidir tenen un pes important.
Aquest tipus de situacions requereixen un enfocament que vagi més enllà de l’escolta i incorpori criteri, claredat i capacitat d’anàlisi.
Com es treballa a la consulta
Les sessions tenen una durada aproximada de 45 minuts.
La primera visita permet situar el cas amb precisió: entendre el moment vital, identificar els elements rellevants i començar a definir una línia de treball. A partir d’aquí, el procés es construeix progressivament, combinant comprensió i intervenció.
No es tracta només d’expressar el que passa, sinó de poder-hi intervenir de manera útil.
Cada situació té el seu ritme. Hi ha processos que es poden abordar en un nombre limitat de sessions i d’altres que requereixen més continuïtat.
La freqüència de les visites s’ajusta en funció del moment i de les necessitats de cada persona.
El criteri que guia el procés és senzill: que tingui sentit i que sigui útil.
Les sessions de Psicologia a Manresa i Berga
El cost de la sessió s’estableix en funció del tipus d’intervenció.
Sessions individuals:
- Preu de les visites: 70€
Sessions familiars i de parella:
- Preu de les visites: 90€
En cas de disposar d’una assegurança amb sistema de reemborsament, es pot recuperar una part important del cost de la sessió segons les condicions de la pòlissa.
Les sessions amb mútues mantenen el mateix criteri que les privades. Es treballa amb sessions completes de 45 minuts, amb l’objectiu de garantir una intervenció amb sentit i continuïtat.
Treballem amb:
- Assistència Sanitària (ASC)
- Mútua General de Catalunya (MGC)
- AXA / Agrupació
- MútuaCat
- DKV
Concerta la Primera visita
Si consideres que pot ser un bon moment per abordar la situació que estàs vivint, pots contactar per concertar una primera visita.
Fem atenció presencial a Manresa i Berga. També online.
Donar una resposta personalitzada a cada cas forma part essencial de la meva manera de treballar.